bcaa na

po co to kupiłeś, jak nie wiesz co z tym zrobić? bialko sie uzupelnia wg. braków w diecie bcaa przed treningiem: 1g/10kg mono w dni NT: 5g na czczo w DNT: 5g na czczo i 5 g przd treningiem

[...] tyle że przydałoby się zwiększyć podaż o3. Jeżeli chodzi o tłuszcz na dole brzucha - cóż, jest najgorszy do przepalenia, jest to obszar ubogi w receptory. Interwały i tabata powinny go poruszyć, jeśli nie da rady, to stubborn fat protocol (najpierw hiit, bezpośrednio po nim aeroby). Przydałoby Ci się bcaa i trochę więcej białka na tym etapie.

Nie wiem czy jestem w ketozie, pierwsze 2 dni spoko, 3 koszmarnie mnie zamuliło, 4 trochę lepiej, 5 już normalnie - jak na diecie, w pełni sił jak bezpośrednio po ładowaniu nie jestem. Pytałem o te paski w 2 aptekach to nie było... może w internecie można gdzieś je dostać ? Czy jak zwiększę spożycie białka nie będzie trudniej wejść w ketozę, albo [...]

6) 1) Nick: Bykup-na Przedmowa/wstęp: Dobiegł końca test rywalizacja PS3. Chciałem wszystkim podziękować i przeprosić za to, że móje wyniki nie są zadowalające. Czasem tak bywa, że coś się komplikuje w życiu, a wtedy test trzeba odpuścić Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała: 88.7/88,0 Brzuch (na wysokości pępka) : 95/85 Klatka: 111/113 Biceps [...]

Aktualnie kończę redukcję wiec ten trening wygląda jak wygląda, pozatym mam ogromne spadki, przynajmniej tak mi się wydaje. Brak bcaa zrobił swoje. Ale ćwicze rez na 3 treningi (modlitewnik 4s - 10 pow. młotkowo - 3s 10 pow. uginanie stojąc 3s - 10 pow. I na koniec siódemki 1 serie) Ćwiczenia czasem zmieniam, wiadomo im bardziej róźnorodnie tym [...]

ja bym zaproponowal co innego odrobine rano: cm nox Przed treningiem: no shock energizer anabolic leucine stack na treningu: bcaa blast Po aero: after blast isoblast 95 (styknie 30g) anabolic leucine stack glutamine system blast na noc: isoblast 95 (~30g) glutamine system blast isoblast 95 - o ile duze opakowanie jesli male to tylko [...]

Dziś niby mało spałem a czułem się na treningu jakby pierwszy raz geranium zadziałało Mega energia, a nowy trening daje w pałe Ale ten miesiąc dopiero się rozkręci Niestety z powodu małej ilości czasu, nie zdążyłem pobiegać po siłce dlatego trening bez aerobów. Co już się nie powtórzy, bo teraz bieganko jest codziennie Chciałem za kare [...]

jak liczyłem biorąc pod uwagę suple kreatynowe to wychodził z paczki 7,5 tygodnie wiec akurat na moje 8 tygodni treningów edit: licząc z kartką i ołówkiem tak zeby starczyło na 7-8 tygodni wyszło coś takiego: Dni treningowe HST Przed treningiem: No shock Leucin Podczas treningu: Bcaa blast Przed aero: Leucin Glutamina Po aero: After blast Izolat [...]

bialko sie bierze wedlug brakow w diecie+ po treningu mozna łyknąć. bcaa okołotreningowo: 1g/10kg przed aero. jesli nie robisz aero/hitt- daj przed silowym ten izotonik bym wywaliła z miejsca. na co ci on na redukcji? jesli juz chcesz cos poza wodą popijać w trakcie treningu- polecam 3R Xtreme (bardzo dobry zarowno po, w trakcie jak i przed [...]

jak ulozysz diete, to sie dowiemy co i czy ci trzeba moge jedynie ogolnikowo odp na pytanie, ze bcaa mozna stosowac chocby okolotreningowo do zabezpiecznenia masy miensiowej i wpomaganiu regeneracji. ale to tylko ulamek calej ukladanki roznie dobrym suplementem na redukcji jest kreatyna jak i stacki przed treningowe.

Ok , ten plan na razie zostanie tak jak jest jedynie serie. A co byście polecali na początek z supli ? Nie chce wyglądać jak misiek ale też nie chce wyglądać jak szkielet :/ czy dobre to by było połączenia gainer mass xxl z bcaa ?? Staż mój 3 tygodnie z przerwą i teraz powracam . Wiek 16 lat wzrost 180

Wydaje mi się, że na początek wystarczy jeden spalacz. Ewetualnie można by pomyśleć o kofeinie lub l-karnitynie. Lepiej jednak wydać kasę na uzupełnienie diety, lub zabezpieczenie mięśni suplementami antykatabolicznymi BCAA.

http://allegro.pl/nokia-6650-idealna-technicznie-warto-i1657100440.html wystawione na allegro. Brak możliwości wymiany na punkty Olimp już, ale BCAA, Omega 3 bardzo chętnie.

w tej chwili przedtreningowo biorę i działa na mnie niesamowicie energia + pompa następujący miks: - 2 łyżeczki akg - 2 łyżeczki cytruniny - 10 g. bcaa - 10 g glutaminy - l-carnityne - ok. 15 ml - yohimibine 5 mg - 1 kaps spalacza thyrobern mnie ten miks wywala z kapci, jak bym dodał coś na geraminie to bym pewnie latał, polecam

Ja mam mniej w bajcepsie i też redukuję, bo nie mam kasy na bcaa i jakiś spalacz, żeby robić recompa no i na mono też nie mam .

[...] kazdy ze szkoly jedzie na ten oboz, nawet dziewczyny, bo tam beda rozdawane swiadectwa ukonczenia 1 klasy liceum Tez myslalem nad kofa w tabsach, ale wole tamten wynalazek olimpu, mialem 1 ampulke na wyprobowanie. Carbo ok, bialko odpada, zamiast izotonikow biore wode muszynianke, bo ma duzy stopien mineralizacji, bcaa moze jak mi starczy kasy.

czy jezeli bedac na redukscjii bezposrednio po treningu wezme bcaa,to organizm nie przepali ich na energie?mam namysli to czy trzeba dolozyc troche cukrow aby nie marnowac cennych aminokwasow?

Podziele się opinią. Smak wanilia. Smak: ciężko powiedzieć, bo mieszam z carbo i z BCAA i w takim miksie smakuje jak słodkie siki słonia, prawie nie do przełknięcia. Aczkolwiek ten sam miks z Ostrowią naturalną był PYSZNY. Rozpuszczalność: o ile grudek nie ma, o tyle w ustach po przełknięciu czuć (fizycznie) choćby mąkę... Przylepia się do całego [...]

Xxx godz 50g płatków owsianych + woda + cynamon + słodzik + 80g bialka i 20g żołtka / Zamiast białka i zóltka to chcial bym OLIMP Pure Whey Isolate 95 co sadzicie (17,8B) (35,4W) (10T) godzina xx posilek przed treningowy 150g piersi z kury + 50ryzu brazowego + 100g kalafiora i 100g braokulow 35,8B 38,4W 2,9T godzina xx ale chwila po silce [...]

Z tym białkiem to tak tylko mówię, bo słyszałem najwyżej na nastepny rzut kupisz coś lepszego. Polecam generalnie trecowskie białka. Sa bardzo korzystne pod wzgledem cena/jakosc. Bcaa dorzuć koniecznie za taką cene nie ma co sie szczypac. /pozdr //Pamiętaj, na treningu płacz, a w walce się śmiej Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-06-09 [...]